Rugas e envelhecimento fazem parte da vida. Com o passar do tempo, eles se tornam presentes. Pode-se dizer que são ‘marcas’ do caminho que percorremos ao longo dos anos. O problema é que nem todo mundo os aceita e faz “de tudo” para escondê-los ou retardar seu aparecimento. Embora existam várias opções, uma das mais promissoras é a que contém vitamina E. Hoje vamos ensinar como você pode usar esta vitamina para combater o envelhecimento.
Por que a Vitamina E combate o envelhecimento?
A vitamina E fornece antioxidantes e ajuda a prevenir os danos dos radicais livres (compostos criados quando o corpo converte alimentos em energia) na pele. Esta vitamina é fundamental para o bom funcionamento do corpo, diz o National Institutes of Health .
Essa vitamina também previne coágulos sanguíneos , dilata os vasos sanguíneos e ajuda as células a interagir para que o corpo possa realizar suas funções. O melhor de tudo é que você pode obtê-lo tomando suplementos ou adicionando certos alimentos à sua dieta.
Alimentos que contêm vitamina E
- Vegetais de folhas verdes.
- Óleos vegetais : gérmen de trigo, girassol, cártamo, milho e soja.
- Nozes : amendoim, avelã, amêndoa.
- Sementes de girassol.
Se o corpo não tiver a quantidade necessária de vitamina E , pode ser resultado de doenças que causam má absorção ou digestão de gorduras . A falta de vitamina E pode causar danos nos nervos e músculos ( perda de sensibilidade nas extremidades , perda de controle dos movimentos do corpo ou problemas de visão).
A vitamina E também ajuda a prevenir doenças de pele , retardar o envelhecimento prematuro e ajudar na cicatrização da derme , observa o Indian Dermatology Online Journal.
Vitamina E: como usá-la para combater o envelhecimento
É importante saber que é melhor usar esses remédios à noite, para que a pele absorva a maior quantidade de vitamina sem nenhum revés. Trazemos a segui r 2 receitas caseiras para você tirar todos os benefícios da vitamina E para cuidar e rejuvenescer sua pele.
Receita nº 1 de como usar a vitamina para combater o envelhecimento
Você precisa:
- 1 pepino
- 3 cápsulas de vitamina E
Como fazer e usar:
- Lave e descasque o pepino. Corte em pedaços, coloque no liquidificador junto com o líquido das cápsulas de vitamina E. Deve ficar uma mistura homogênea levemente espessa.
- Aplique no rosto limpo e deixe agir por pelo menos 20 minutos. Em seguida, retire com água morna.
Receita #2 de como usar a vitamina para combater o envelhecimento
Você precisa:
- Creme corporal.
- 5 cápsulas de vitamina E.
Como fazer e usar:
- Você pode esvaziar um pouco do creme em um recipiente para facilitar a agitação da vitamina.
- Misture bem e está pronto.
- Lave o rosto e aplique o creme em movimentos circulares.
- Na manhã seguinte, lave o rosto como de costume e pronto.
- Em pouco tempo você notará grandes melhorias.
Agora que você já conhece os benefícios da vitamina E: como usá-la para combater o envelhecimento, pode adicionar uma dessas receitas à sua rotina de beleza. Não esqueça de consultar sempre seu dermatologista para cuidar da sua pele.