Os especialistas aconselham escovar os dentes diariamente, e para ajudar a combater o mau hálito prepare estes sucos caseiros. O mau hálito também é chamado de halitose, que se refere ao odor desagradável que emana da cavidade oral.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), esse problema de saúde atinge metade da população mundial. Entre as causas do mau hálito estão o consumo de alguns alimentos, doenças e maus hábitos de higiene. Em particular, a decomposição de partículas de alimentos sobre e ao redor dos dentes aumenta o número de bactérias e pode levar a um odor desagradável.
Outro hábito pouco saudável que aumenta a halitose é o tabagismo, já que as pessoas que usam esse tipo de produto têm maior probabilidade de ter gengivas doentes, que são fonte de mau hálito. Da mesma forma, fumar provoca um cheiro agradável na boca.
Sucos caseiros para combater o mau hálito
Para tratar esse incômodo problema, é importante ir ao dentista para diagnosticar a causa e o tratamento, que consiste em aumentar os bons hábitos de higiene bucal, mudanças no estilo de vida e beber bastante água à rotina.
Além disso, a medicina tradicional tornou-se uma alternativa para solucionar diversos problemas por meio de receitas caseiras. Neste caso, para combater a halitose, o Centro de Implantes de Reabilitação Oral Ortodôntica recomenda o consumo dos seguintes sumos naturais:
Suco de limão: Esta fruta é uma das maiores inimigas da halitose, pois é adstringente, bactericida e elimina bactérias de todo o sistema digestivo. Da mesma forma, ajuda a regular o intestino, onde são produzidos gases que muitas vezes são eliminados pelas vias respiratórias e podem causar mau cheiro na boca. A entidade aconselha consumir esta bebida sem açúcar e lembre-se de escovar muito bem os dentes.
Suco de erva-cidreira: Esta planta medicinal tem um efeito muito benéfico no sistema digestivo e é uma boa receita para combater o mau hálito. Você só deve misturar um litro de água gelada, folhas frescas de erva-cidreira e um litro de suco de limão.
Suco de abacaxi, kiwi e morango: essas frutas cítricas são uma excelente opção para combater o mau hálito. Também contém propriedades antibacterianas e adstringentes, que ajudam a estimular a salivação, permitindo eliminar os maus odores da boca.
Suco de cenoura, maçã e tomate: Esses alimentos contêm grandes quantidades de fibras, vitaminas, minerais, água e fitoquímicos que ajudam a hidratar o corpo, permitindo maior produção de saliva. Eles também ajudam a remover restos de comida e células mortas do corpo.
Dicas para uma boa higiene bucal
Conheça algumas recomendações importantes para uma boa higiene oral e assim prevenir a halitose.
- Escove os dentes e gengivas todos os dias, após as refeições, três vezes ao dia.
- Escolha uma escova de dentes e creme dental adequados para não machucar seus dentes ou gengivas.
- Use fio dental para remover os alimentos acumulados entre os dentes, em pequenos espaços.
- Use enxaguante bucal para ter um hálito agradável e prevenir doenças periodontais. O enxaguante bucal é um complemento da escovação, nunca pode substituir a limpeza dental.
- Troque a escova de dentes a cada três ou quatro meses, devido ao desgaste que esta pode ter junto com o acúmulo de bactérias.
- Visite o dentista uma ou duas vezes por ano para uma limpeza dental.