Contribua para sua digestão bebendo um delicioso copo de água de mamão com chia todas as manhãs, conheça o tratamento. Às vezes precisamos dar uma ajudinha ao nosso corpo para que ele funcione melhor e ao mesmo tempo melhore nossa saúde.
Além disso, você deve saber que o café da manhã é essencial para melhorar alguns processos em nosso corpo. Um exemplo disso é a digestão, que pode se beneficiar se você beber um delicioso copo de água de mamão com chia todas as manhãs, que é muito fácil de preparar e você notará os resultados imediatamente, então se você não tiver problemas de digestão, talvez isso pode não ser a melhor recomendação para você.
Tenha em mente que tanto o mamão quanto a chia têm várias propriedades que podem ser de grande ajuda para a nossa digestão. Por exemplo, o mamão contém uma enzima chamada papaína, que pode ser muito útil para esse fim e por isso é tão eficaz.
Enquanto a chia, por sua vez, contém uma grande quantidade de fibra, o que pode contribuir para que nosso sistema intestinal melhore seus processos e evite problemas relacionados. Com apenas uma colher de sopa você pode ver os benefícios que ela lhe dará todos os dias.
Água de mamão com chia
Para preparar esta água, não é apenas simples, mas você não precisa de muitos ingredientes:
- 2 xícaras de mamão
- 1 colher de sopa de Chia
- 1/2 xícara de água
- 1 1/2 xícara de suco de laranja
Depois de reunir todos os ingredientes, você deve limpar, descascar e cortar o mamão, é importante retirar as sementes com a ajuda de uma colher. Quando tiver a polpa pronta, corte-a em cubos para facilitar o processamento. Uma opção é que você pode congelá-lo para dar uma textura diferente à sua bebida.
Quando tiver o mamão pronto, hidrate a chia, misture as sementes com a água e deixe descansar por dez minutos antes de usá-lo em seu smoothie. Quando perceber que já absorveram o líquido, coloque no liquidificador junto com a polpa de mamão e o suco de laranja, processe tudo até obter uma bebida homogênea e sirva em um copo. Por fim, coloque uma pitada de sementes de chia por cima para decorar e pronto.