Se você costuma tomar quinoa porque já conhece seus benefícios para a saúde, saiba também que esse superalimento também pode trazer benefícios para sua pele e cabelos, que vamos listar a seguir.
Os entusiastas de superalimentos estarão muito familiarizados com a quinoa, que é considerada um dos grãos mais saudáveis do mundo. Você tem comido? Você gosta dele e conhece suas propriedades? Na verdade, não é apenas bom para a saúde, mas também é importante para a beleza da pele e do cabelo.
Quinoa é uma planta anual que é frequentemente cultivada por suas sementes comestíveis. Dessa forma, quando nos referimos aos benefícios da quinoa, o fazemos em função dos benefícios de suas sementes . Já que as sementes são o que costumamos usar. As sementes não contêm glúten . A composição é semelhante ao trigo ou arroz quando cozido. É uma excelente fonte de proteína e também contém uma boa quantidade de fibras e minerais.
A quinoa é rica em vitamina B, que servirá como tratamento para manchas da idade e outras condições geralmente relacionadas à pigmentação da pele, pois reduz os depósitos de melanina escura na pele. E graças ao fato de que a vitamina B12 da quinoa interage com as outras vitaminas do complexo B, poderemos obter uma tez brilhante.
Também contém inibidores da tirosinase, enzimas que reduzem a pigmentação e os problemas associados. E a vitamina B3, também chamada de niacinamida, ajuda a tratar a acne. Isso acalma as áreas vermelhas e inflamadas que são frequentemente associadas a acne.
Também é fonte de vitamina A, que é a mãe de todas as vitaminas quando se trata de retardar o processo de envelhecimento. Uma vitamina com a qual você poderá reduzir as linhas de expressão além de conseguir que a pele recupere a elasticidade.
Como fazer um creme facial de quinoa
Devido à popularidade acumulada nos últimos anos, você pode encontrar quinoa em qualquer supermercado ou loja de produtos naturais. Na verdade, em cosméticos, existem produtos para cuidados pessoais que usam esse ingrediente. No entanto, para usá-lo naturalmente, é importante mergulhá-lo em água quente. Isso limpa e suaviza a quinoa, facilitando o uso da pele.
Ingredientes
- 1/2 xícara de água (125 ml)
- 5 colheres de sopa de quinoa (60 g)
- 3 colheres de sopa de mel (75 g)
Preparação
Aqueça o copo de água.
Enquanto ferve, moa a quinoa para criar um pó macio.
Quando a água começar a ferver, adicione a quinoa e em seguida, deixe descansar por 20 minutos.
Depois que o tempo acabar, quando estiver morno ou frio, adicione o mel e em seguida, misture bem.
Aplicação
Aplique no seu rosto inteiro.
Deixe descansar por 20 minutos e em seguida, massageie com movimentos circulares suaves para que fique bem absorvido pela pele.
Após os 20 minutos, lave com água.
Repita este processo pelo menos 3 vezes por semana.
Benefícios para o cabelo
O alto teor de proteína da quinoa também é essencial para um cabelo saudável. A proteína hidrolisada extraída da quinoa atua como um revestimento natural e delicado que protege e nutre os folículos capilares por dentro. E a vitamina E também reduz a quebra devido aos emaranhados, equilibrando a produção de óleos naturais no couro cabeludo.
Finalmente, a quinoa contém minerais importantes , como cálcio, ferro e fósforo, que ajudam a manter a umidade do couro cabeludo e desempenham um papel essencial na prevenção da caspa.
Como usar:
Você pode aplicar no seu cabelo os diversos cosméticos que existem com este ingrediente, bem como pode fazer uma receita caseira. Para isso, basta moer a quinoa com água e aplicar essa pasta no couro cabeludo. Deixe agir por 15 minutos e em seguida, enxágue.