Comece a semana com o pé direito com sucos detox de frutas e vegetais que, graças às suas propriedades, vão te ajudar a emagrecer. No entanto, não é pecado de vez em quando nos dar um gostinho e aproveitar a vida brindando e comendo um ou outro pequeno pecado.
Porém, é lei que, a partir da semana, voltemos à rotina fit, desintoxicando o organismo e “reiniciando-o” com alimentos e hábitos saudáveis. Por isso, compartilhamos consigo hoje algumas sugestões deliciosas de batidos detox para perder peso e recuperar dos excessos do fim de semana.
Se você está disposto a se preparar para o verão e mostrar uma figura formidável, mas acima de tudo, se sentir bem e muito saudável, além de confortável com seu corpo, recomendamos que inclua em sua dieta diária deliciosos e eficazes smoothies com frutas e vegetais que purificam seu corpo e o ajudam a funcionar corretamente.
E é que, definitivamente, o corpo precisa se desintoxicar constantemente, eliminando as impurezas que podem prejudicá-lo e que, além disso, causam ganho de peso. Portanto, essas deliciosas bebidas carregadas de nutrientes como vitaminas, minerais e antioxidantes são ideais para te ajudar a emagrecer, enquanto se sente melhor e mais bonita.
Embora esses remédios caseiros não atuem magicamente para eliminar toxinas e transformá-lo magicamente, eles são uma excelente ajuda para conseguir isso e poder consumir frutas e legumes de maneira rápida, simples e deliciosa, evitando que você coma demais, e deve sempre ser acompanhado por uma alimentação saudável e atividade física.
BATIDO DE BETERRABA E FRUTOS VERMELHOS
Definitivamente, os mirtilos e outras frutas vermelhas são um dos alimentos que mais fornecem antioxidantes e que também têm um sabor delicioso, tornando-se os ingredientes perfeitos para smoothies, sucos e sobremesas, e até mesmo para serem consumidos sozinhos.
Esses alimentos protegem o corpo contra infecções do trato urinário e toxinas, graças ao seu alto teor de antioxidantes e compostos anti-inflamatórios, portanto, sim ou sim, você deve incluí-los em sua dieta diária.
Ingredientes:
- 1 copo de suco de cranberry (250ml)
- O sumo de um limão
- ½ xícara de frutas vermelhas (100 g)
- 1 vaso de agua de coco
Preparação:
Primeiro, lave muito bem os ingredientes e coloque-os no liquidificador e depois processe-os. Depois de obter uma mistura homogênea, divida-a em duas partes iguais e tome uma com o estômago vazio e a outra durante o restante das refeições.
BATIDO DE ANANÁS E GENGIBRE
Outro dos ingredientes estrela para purificar e desintoxicar o corpo, bem como para perder peso, é o abacaxi, que é incrivelmente saudável e recomendado, graças às suas propriedades diuréticas e anti-inflamatórias, que contribuem para a eliminação de líquidos do seu corpo, assim como toxinas.
Ingredientes:
- 4 rodelas de abacaxi
- ½ copo de leite de arroz (125 ml)
- ½ colher de chá de gengibre ralado (2,5 g)
Preparação:
Primeiro, lave muito bem os ingredientes, descasque o abacaxi e corte-o em cubos, antes de colocar no liquidificador. Mais tarde, despeje o leite de arroz junto com o gengibre ralado e processe até obter uma mistura bem integrada e sem grumos. Recomendamos beber com o estômago vazio ou no meio da manhã.
DETOX DE BETERRABA E LIMÃO
A beterraba, também conhecida como beterraba, é ideal para aumentar as suas defesas e fornecer vários nutrientes que melhoram o seu metabolismo e a função do seu corpo. Por esta razão, recomendamos que experimente este delicioso batido de beterraba e limão, que além de te ajudar a emagrecer também purificará instantaneamente o seu corpo, restaurando também o pH no sangue.
Ingredientes:
- 1 beterraba mediana
- 2 limões pelados
- ½ colher de chá de gengibre ralado (2,5 g)
- 1 xícara de água (250ml)
Preparação:
Antes de começar com esta receita, certifique-se de lavar muito bem os ingredientes. Posteriormente, descasque a beterraba e corte-a em pedaços, assim como os limões, também previamente descascados. Adicione-os ao liquidificador junto com o copo de água e o gengibre. Processe tudo em velocidade máxima, depois coe e sirva imediatamente para consumir com o estômago vazio.