Como fortalecer as unhas e evitar que elas quebrem com facilidade.
Os motivos pelos quais as unhas se partem são muitos, desde o que você tem todos os dias para ter uma alimentação ruim.
>>Descubra o que a aspirina pode fazer no seu cabelo
Evite que suas unhas quebrem com estas recomendações:
Consumir vitaminas: A e B suficientes, bem como ferro, proteína, zinco e cálcio (cenoura, leite, melão, mamão papaia, etc.), suas unhas ficarão fortes e bonitas.
>>Máscaras caseiras de pepino para hidratar e proteger sua pele
Coma mais proteínas: tanto as unhas quanto o cabelo são feitos de proteína. Se houver déficit, é porque você precisa consumir mais desse nutriente, que é encontrado, por exemplo, na carne, nos vegetais folhosos e na soja.
Coma ácidos graxos: eles são muito importantes para manter as unhas saudáveis e fortes. Você pode encontrá-los em ovos, leite integral, nozes, todos os vegetais, manteiga e como suplemento no óleo de linhaça.
>>Por que meu cabelo não está crescendo? Explicamos os motivos!
Lave a louça com luvas e se possível apenas uma vez ao dia: o detergente e a água quente fazem muito mal às mãos e às unhas, o químico do primeiro e a temperatura do segundo os amolece e torna-os mais vulneráveis a problemas.
As sugestões postadas em nossa página não substituem de forma alguma a opinião de um profissional médico. Antes de colocar em prática qualquer um dos nossos conselhos, é recomendável pedir a opinião de um especialista.