Evite a queda de cabelo em apenas 10 etapas.
A perda de cabelo é um dos piores problemas que as mulheres podem enfrentar. Chuva, vento, sol e uma série de agentes externos podem afetar nosso cabelo e agravar ainda mais esse problema.
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Tanto no inverno quanto no outono, os cabelos caem mais. Porém, existem maneiras de evitá-lo, por isso propomos 10 dicas para sempre exibir cabelos saudáveis e bonitos.
1. Siga uma dieta equilibrada. A falta de ferro é uma das principais causas da queda de cabelo. Uma alimentação saudável, rica em vegetais, frutas e legumes, é a melhor aliada. Alimentos que contêm ácido fólico, biotina, zinco e, acima de tudo, ferro são essenciais para reduzir essa alopecia sazonal.
2. Evite o estresse, o álcool e o fumo. Eles são os piores inimigos do cabelo e tendem a exacerbar os efeitos da queda de cabelo na primavera e no outono. Os maus hábitos ressecam a pele e enfraquecem os cabelos.
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3. Não abuse da secadora e dos ferros. O uso em excesso danifica a raiz e provoca sua queda posterior. Devem ser evitadas altas temperaturas e os cabelos devem ser secados a uma distância segura.
4. Seque o cabelo com uma toalha delicadamente. Evitar a fricção áspera é a melhor forma de evitar danificá-lo ou enfraquecê-lo, pois o atrito das fibras capilares provoca sua quebra.
5. Não lave o cabelo todos os dias. Excesso de shampoo pode causar quebra do folículo e consequente queda de cabelo. Desta forma, além disso, a gordura do cabelo é reduzida.
6. Não existem shampoos antiqueda de cabelo. Devem ser escolhidos shampoos adequados para cada tipo de cabelo, que sejam naturais e, portanto, não contenham produtos químicos agressivos.
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7. Hidrate o cabelo e dê-lhe volume. O cabelo saudável, forte e brilhante deve ser hidratado. Para isso, existem condicionadores e soros que devem ser aplicados na raiz para não alterar o PH do couro cabeludo. Para dar volume aos cabelos finos, o mercado oferece produtos como xampus, géis lubrificantes e sprays que são muito eficazes.
8. Siga os tratamentos baseados em suplementos nutricionais. Sempre sob a supervisão de um médico, as Vitaminas E, como as B3, B6 e B5, estimulam a raiz e fortalecem a fibra capilar.
9. Evite o uso prolongado de extensões ou o uso de elásticos, ganchos ou semelhantes. Durante a primavera, o cabelo fica mais frágil e o puxão faz com que caia e se quebre.
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10. Não fique obcecado. Vários estudos indicam que em um dia entre 40 e 100 fios de cabelo caem de uma média de 100.000. O cabelo tem um ciclo de vida, então o problema é quando ele não se regenera. Quando o problema persistir, você deve consultar um dermatologista.
As sugestões postadas em nossa página não substituem de forma alguma a opinião de um profissional médico. Antes de colocar em prática qualquer um dos nossos conselhos, é recomendável pedir a opinião de um especialista.