Por que você deve beber água de banana madura todos os dias e como fazer
A água banana contém muitas substâncias benéficas que você não imagina. Sua vida não será mais a mesma, pois essa mistura ajuda seu corpo a se sentir bem e saudável durante sua vida.
Você sabe o que a água banana é capaz de fazer pela sua vida. Confira e aprenda a fazer:
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Os 10 benefícios de beber água de banana madura são:
- Devido ao seu alto teor de potássio, nivela a água e o sódio do corpo, reduzindo a pressão arterial, caso esteja elevada.
- Estimula a produção de hemoglobina, o que ajuda a prevenir a anemia.
- Melhora a digestão e previne a constipação devido ao seu alto teor de fibras.
- Ele forma uma camada protetora que reveste as paredes do estômago, resultando em menos azia, acidez e irritação intestinal.
- Reduz a intensidade das cólicas menstruais.
- É rico em vitamina C e ácido fólico.
- Ele contém triptofano, um aminoácido essencial para o sistema nervoso.
- Aumenta a serotonina, que ajuda a combater a depressão.
- Combate a insônia devido a sua alta quantidade de vitamina B6.
- Previne o câncer renal, pois contém um composto chamado TNF-a, que é uma citocina que aumenta a produção de células brancas do sangue, fortalecendo a luta contra as células cancerosas.
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Deixamos aqui uma receita fácil de água de banana complementada com água de coco, que também proporciona um grande número de benefícios ao nosso organismo.
Como fazer Água de banana
Ingredientes:
- 4 bananas maduras
- 3 xícaras de água natural
- 2 xícaras de água de coco
- 3 colheres de sopa de mel
- 1 xícara de gelo (opcional)
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Preparação:
- MISTURE as bananas, a água, a água de coco e o mel.
- SERVIR e adicionar gelo se quiser.
Nota: estas dicas não substituem a avaliação e e opinião do seu médico.
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