Descubra 10 coisas que as SEMENTES de melão faz e você NÃO sabia
Comer sementes de melão? Sim, esses amiguinhos que estão no centro dessa fruta maravilhosa são comidos e, o melhor de tudo, eles têm benefícios que você talvez não conheça.
Talvez ao cortar um melão você jogue as sementes no lixo – é normal – mas depois de ler isso você não vai querer fazer isso de novo.
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Acredite ou não, comer sementes de melão traz muitos benefícios para o seu corpo e é por isso que quero compartilhar com vocês, uma alimentação saudável não está longe do que você come todos os dias.
A forma mais comum de comê-los é na sopa ou emulsificante, também são assados e comidos como petisco.
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Entre os benefícios do melão estão:
- Promova a visão
- Previna asma
- Acontece que é anticâncer
- Fortalece o sistema imunológico
- Hidrata o corpo
- Cuide da saúde de sua pele e cabelo
- Diabetes de controle
- Regula a pressão arterial
- Diminui os efeitos da artrite
- É ideal para mulheres grávidas
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Como usar as sementes de melão
Ingredientes:
- Sementes de 1 melão
- 1 litro de água
Modo de preparo:
- Separe as sementes do melão e coloque no liquidificador com meio litro de água.
- Depois de batida, coe a mistura e leve de novo ao liquidificador, com mais meio litro de água.
- Adoce, como preferir.
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Mais benefícios:
1.- Proteínas
Um estudo realizado na Universidade Ferdowski de Mashhad, Mashhad, Irã, descobriu que o leite feito de sementes de melão é um ótimo substituto para o leite de soja, pois contém: 3,6% de proteína, 4% de gordura e 2,5% de carboidratos. Além de substituir o leite de soja, poderia ser usado como fórmula infantil.
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2.- Cuide de seus intestinos
É comum ter problemas digestivos; as sementes de melão são ricas em fibras, o que auxilia no funcionamento do sistema digestivo. Ao mesmo tempo, previne constipação e outros problemas intestinais.
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3.- Fonte de vitaminas
Um smoothie de melão – incluindo as sementes – é rico em vitaminas como: A e C, que fortalecem o sistema imunológico e protegem o corpo contra doenças. Um copo de smoothie de semente de melão contém 25 calorias, o que é ótimo para evitar colesterol alto.
Como você pode ver, o melão é uma das frutas mais maravilhosas e nutritivas que existem, então vale a pena comer sementes de melão para obter mais benefícios, não acha?