Rápido e saudável: É assim que a água chia é preparada para obter seus benefícios
Aqui, mostramos como preparar corretamente a água de chia, uma bebida saudável e refrescante que fornecerá múltiplos nutrientes à sua saúde. E é que essa semente tem um alto percentual de vitaminas, minerais, antioxidantes, além de fibras que são ideais para te manter saudável.
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Destaca-se também por ser muito natural e eficaz se pretende purificar o corpo, bem como regular as funções do aparelho digestivo. Portanto, observe o passo a passo e aproveite esta rica preparação.
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COMO A ÁGUA CHIA É PREPARADA?
As sementes de chia são um dos ingredientes naturais mais potentes e saudáveis que existem, são capazes de ajudar a emagrecer de forma saudável e sem restrições na alimentação, desde que esteja de acordo com as necessidades do corpo e seja cheio de gordura ou açúcar em excesso.
Também permitem cuidar ou proteger a saúde do coração, além de serem aliados no fortalecimento dos ossos. Portanto, não há desculpas para não prepará-lo em casa.
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Rápido e saudável: É assim que a água chia é preparada para obter seus benefícios:
Você vai precisar de:
- 30 gramas de sementes de chia
- o suco de dois limões
- 1 litro de água
- 3 colheres de sopa do adoçante de sua preferência.
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A primeira coisa que você deve fazer é:
Mergulhe as sementes de chia em uma tigela com água. À parte, em outro recipiente, acrescente um pouco de água e misture com o suco de limão e, em seguida, adicione o adoçante que você escolheu para adoçar esta bebida.
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Por fim, acrescente as sementes já embebidas por uma hora no preparo da água, limão e adoçante, mexa bem até que todos os ingredientes estejam incorporados, deixe descansar por 10 minutos e sirva ou leve à geladeira para levar uma temperatura fria ou mais agradável e fresco para o paladar.
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