Suco verde relaxante, para dizer adeus ao estresse.
Por outro lado, se na hora do jantar você decidir fazer desta bebida rica em fibras naturais um hábito, o suco verde relaxante não é apenas uma opção para se despedir da insônia: em breve você verá uma redução no seu peso.
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Suco verde relaxante
Ingredientes
- 6 raminhos de salsa
- 1 pedaço de aipo
- 4 folhas de espinafre
- 2 ou 3 folhas de alface
- 1 fatia de abacaxi
- 2 colheres de sopa de semente de girassol
- 1 xícara de água
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Modo de preparação
- Lave os ingredientes e retire a casca e o caroço da fatia de abacaxi; para evitar queimaduras, você também pode remover as manchas pretas com um descascador de batatas.
- Corte os ingredientes em pedaços médios a pequenos.
- Bata todos os ingredientes, primeiro em velocidade baixa e aumente até obter o grau de moagem desejado.
- Sirva e todos devem ingerir em um período de no máximo dez minutos, lembrando que uma vez que os vegetais e frutas são moídos, eles oxidam mais rapidamente.
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Benefícios de incluir alface no suco verde
Além de seu efeito calmante ajudar no controle de dores musculares e insônia, é um auxiliar no tratamento de resfriados, regula os níveis de açúcar no sangue e retarda o envelhecimento celular, melhorando a circulação, a vitamina K que contém é essencial na prevenção da osteoporose.
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Dica de tempero relaxante com suco verde
Se quiser torná-lo ainda mais refrescante, coloque 4 cubos de gelo e um pouco de mel no liquidificador.