Conheça 5 alimentos que você deve comer para ter pernas perfeitas.
Se você não sabe como manter seu corpo tonificado, damos as melhores dicas de beleza para mostrar algumas pernas matadoras. Lembre-se de que nosso corpo é o reflexo de tudo o que consumimos, por isso hoje lhe daremos uma lista de cinco alimentos para mostrar um corpo saudável. Confira a lista!
1. Abacaxi
As propriedades anti-inflamatórias da bromelaína são excelentes diuréticos para o corpo e o abacaxi contém essa substância.
2. Cereais
As leguminosas e os cereais conseguem reativar o sistema digestivo e erradicar toda a gordura do nosso corpo.
3. Banana
As bananas são ricas em potássio e são perfeitas para eliminar a celulite nas pernas. Essas frutas, como a cenoura, o abacate e a berinjela, estimulam a drenagem linfática.
4. Peixe
Este alimento ajudará a circulação sanguínea já que suas gorduras permitem diminuir a viscosidade.
5. água
O último e o mais importante de todos. Devemos consumir pelo menos dois litros de água por dia para eliminar toxinas e melhorar nossa circulação.
Dica
Lembre-se que a comida é muito importante, mas vai mão na mão com uma rotina de exercícios! Aqui recomendamos alguns exercícios que irão favorecer as suas pernas:
- Levantamento de peso
- Correr
- Dançar
- Pular
- Escalar
- Nadar
- Andar
- Andar de bicicleta
Você já tem as melhores dicas de beleza para mostrar as melhores pernas! Mas lembre-se de que devemos nos amar como somos, não importa o que os outros digam. O importante é nos sentirmos bem.