Receita de pizza fitness: uma alternativa deliciosa e saudável.
Para uma refeição saudável é necessário incluir alimentos que fornecem os nutrientes essenciais para que fiquemos energizados o resto do dia. Sendo assim, deixamos para vocês esta deliciosa receita de pizza fácil e rápida.
>>Mousse de copo cremoso com sabor de café: sem forno e muito rico
A alcachofra é um vegetal nativo da Etiópia, mas ao longo dos anos diferentes culturas, principalmente de clima temperado, utilizaram este vegetal como base da sua alimentação, mas sobretudo como um poderoso medicamento, visto que ajuda no tratamento e prevenção de doenças.
Por sua vez, o espinafre é composto principalmente de água. A quantidade de gordura e carboidratos é muito baixa, mas é um dos vegetais que contém mais proteínas.
>>A maneira mais simples e fácil de preparar deliciosos croquetes saudáveis
Aproveite todos os benefícios desses ingredientes e prepare esta deliciosa receita que compartilharemos com você a seguir.
Receita de pizza saudável
>>Chocotorta invertida: versão original da sobremesa mais rica do mundo
Ingredientes
- Massa básica de pizza família
- Óleo de milho a gosto
- 220 g espinafre baby
- 1 xícara de molho de tomate
- 180 g de queijo muçarela
- 8 alcachofras em conserva, divididas pela metade
- 1 limão (raspas)
>>Sem amassar: prepare este pão delicioso com 4 ingredientes
Preparação
1. Divida a massa em dois pedaços, espalhe com as mãos e forme formas ovais.
2. Unte uma assadeira e coloque a massa.
3. Aqueça o óleo e frite o espinafre. Reserve.
>>Torta de morango com cream cheese e leite condensado, sem forno
4. Despeje o molho de tomate sobre a massa, acrescente o espinafre, o queijo muçarela e as alcachofras.
5. Asse a 200 ° C por 35 minutos. Antes de levar para a mesa, polvilhe as raspas de limão.