Saborear esta refeição é muito barato: bananas recheadas suculentas!
Banana recheada com queijo irá fornecer-lhe os nutrientes necessários para começar o dia recarregado.
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A banana é um alimento de grande valor nutricional, em termos de vitaminas, a banana contém quantidades apreciáveis de pró-vitamina A e vitaminas do grupo B, como tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina e piridoxina (B6); e é uma boa fonte de ácido fólico e vitamina C.
Por outro lado, o queijo é uma grande fonte de proteína de alto valor biológico, essencial para formar, manter e reparar os tecidos do corpo. Também fornecem cálcio, fósforo e vitaminas A e D, contribuindo para a saúde dos ossos e dentes.
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Juntos, os dois ingredientes são uma receita barata, saudável e deliciosa que não leva quinze minutos para preparar. Nós mostramos como!
Bananas recheadas suculentas
Ingredientes
- 4 bananas maduras
- Queijo Edam ou o de sua preferência (quantidade necessária)
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Preparação
- A preparação é muito simples. A primeira coisa que vamos fazer é lavar a fruta com tudo e descascar, depois cortar cada banana em dois ou três pedaços, para que fiquem do mesmo tamanho.
- Em uma panela, deixe ferver por 10 minutos (ou até ficar macio) com água que cubra o nível das bananas.
- Retire da água, corte a fruta ao meio (na horizontal) e acrescente uma porção generosa de queijo no meio.
- Sirva imediatamente, o calor fará o queijo derreter!
- Sirva e saboreie bem quente.
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Fato: Na sobrancelha da selva este prato é acompanhado por uma jarra de café acabado de passar.