Já experimentou estas ‘torrejitas’ de aveia, ovo e mel? É muito fácil e delicioso.
Comece o dia recarregado preparando um alimento rico em nutrientes e sabor. Você não precisa ser um especialista em cozinha para preparar deliciosas torrejitas à base de aveia, mel e ovos.
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Benefícios do ovo
O ovo contém proteínas de alto valor biológico, vitaminas, minerais, antioxidantes e colina necessários para uma vida saudável.
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Quais são as propriedades da aveia?
Por outro lado, a aveia é um dos cereais mais nutritivos e com mais benefícios para a saúde, portanto, se consumido regularmente, ajudará a reduzir os níveis de açúcar e colesterol no sangue e a prevenir doenças.
Nas linhas a seguir vamos ensiná-lo a preparar deliciosas torrejitas de aveia, ovo e mel. Tome nota.
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Ingredientes
- Aveia instantânea a gosto
- 2 claras de ovo
- 1 ovo
- Mel
- Essência de baunilha
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Preparação
1. Numa tigela, misture os ovos, as claras e a farinha de aveia até obter uma consistência nem muito leve nem muito espessa. Observe que a aveia demora um pouco para absorver o ovo.
2. Adicione mel e essência de baunilha a gosto. (Você também pode adicionar um pouco de coco ralado)
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3. Deite óleo ou regue com algumas gotas na frigideira e cozinhe virando.
4. Pronto! Você pode regar com mel e enfeitar com algumas cerejas ou morangos.