Você não terá medo de sofrer de doenças ou ataques cardíacos se comer alho todos os dias
O que acontece ao meu corpo se você come alho diariamente? Vamos começar dizendo que o alho é um vegetal (Allium sativum) que pertence à classe Allium das plantas bulbosas, que também inclui cebola, cebolinha, alho, alho-poró e cebolinha (cebolinha, cebolinha ou cebolinha).
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O alho é utilizado como condimento culinário e caracteriza-se pelo alto teor de enxofre. Além do enxofre, o alho também contém arginina, oligossacarídeos, flavonóides e selênio, que podem ser benéficos à saúde.
O cheiro e o sabor característicos do alho provêm dos compostos de enxofre formados a partir da alicina, principal precursor dos compostos bioativos do alho, que se formam quando as cabeças do alho são cortadas, picadas ou estragadas .
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Compostos bioativos são definidos como substâncias presentes em alimentos ou suplementos alimentares, além daquelas necessárias para atender às necessidades nutricionais básicas, responsáveis por alterações no estado de saúde.
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AGORA, QUAIS SÃO AS MUDANÇAS QUE CAUSA NO MEU CORPO
1.- MELHORAR O DESEMPENHO
Estudos de todos os tipos mostraram que o alho melhora o desempenho do atleta , pois evita a fadiga causada pelo exercício. Os egípcios, romanos e gregos alimentavam seus guerreiros com alho para melhores resultados em suas tarefas. Incrível, não acha?
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2.- PROTEJA SEU CORPO
Comer alho pode ajudar a reduzir o número de resfriados que sofre por ano em 63% . Além de reduzir o número de resfriados, diminui sua duração, de 7 dias para 1 dia e meio.
3.- PROCURE O COLESTEROL
Se você tem problemas de colesterol alto, o alho veio para salvá-lo . Este amigo é o melhor remédio natural para combater o colesterol alto.
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4.- PROTEJA SEU CORAÇÃO
Você não terá medo de ficar doente ou sofrer ataques cardíacos se comer alho todos os dias . Se você não quiser continuar tomando a medicação, coma 4 dentes de alho por dia e baixe sua pressão arterial. Mais fácil do que você pensa!
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5.- CUIDE DO SEU CÉREBRO
Além de protegê-lo contra doenças respiratórias e cardíacas, ele protege seu cérebro. Doenças como a demência e o Alzheimer são causadas pelos radicais livres, o alho, graças às suas propriedades antioxidantes, reduz o risco de sofrer qualquer um destes.