Estes são os 3 alimentos que você não deve perder para combater o envelhecimento.
Existem alimentos que servem como verdadeiros gladiadores que combatem os efeitos da idade em nosso corpo, consomem os que lhe apresentamos para prolongar sua vida e melhorar as funções do seu corpo.
>Aprenda a preparar um mel caseiro delicioso: veja o passo a passo
Você precisa conhecer os benefícios que certos alimentos trazem ao seu corpo para combater naturalmente o ataque de anos, um golpe natural que pode se tornar mais suportável e diminuir as más conseqüências que isso pode ter sobre nós.
>Pipoca com Oreo: Faça esta receita simples mas divina em minutos
Estes são os 3 alimentos que você não deve perder para combater o envelhecimento
Maçã
Esta fruta é uma fonte incrível de antioxidantes que combatem os radicais livres, graças aos polifenóis presentes em suas propriedades. Vários estudos mostraram que consumir uma maçã por dia ajuda a reduzir os efeitos do colesterol ruim em até 23% e aumenta o bom colesterol conhecido como HDL.
>Conheça os benefícios de comer amendoim todos os dias
Amoras
Um estudo realizado na Faculdade de Medicina da Universidade de Harvard indica que as pessoas mais velhas que consomem pelo menos 3 xícaras de mirtilos por semana são menos propensas a sofrer de doenças neurodegenerativas, como Alzheimer ou demência senil.
>5 óleos naturais para cabelos: hidrata, repara pontas e faz crescer rápido
Amêndoas
Essas nozes são aquelas que contêm a maior quantidade de nutrientes, pois fornecem uma grande quantidade de vitamina E, fibra, cálcio, riboflavina (vitamina B2), ferro e magnésio.
>Cafeína: Isso acontece com o seu corpo se você tiver uma overdose, um perigo mortal!
Possui ácidos graxos insaturados que ajudam a manter o colesterol sob controle. Meia xícara de amêndoas por dia ajudará a reduzir o risco de câncer e manter o coração energético e saudável.