Smoothies de quiabo para perda rápida de peso
O quiabo ou cascas de quiabo contêm um sabor que lembra as alcachofras. Estes são recolhidos quando ainda têm uma cor esverdeada. Eles são cortados para incluí-los em vários pratos e/ ou bebidas. Um deles é o smoothies devido ao seu valor nutricional. Aprenda sobre a receita de dois smoothies de quiabo que ajudarão você a perder peso mais facilmente.
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2 receitas de smoothie de quiabo
O quiabo é um alimento que contém cálcio, ferro, potássio, sódio, fósforo, vitamina A, vitamina C, niacina, azfure, magnésio, iodo, cobre e manganês. É por todas essas propriedades que o tornam um produto ideal para ajudar na perda de peso. A seguir, apresentamos 2 receitas de smoothies de quiabo que ajudarão você a perder peso e a cuidar da úlcera.
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Smoothie de quiabo para úlcera
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Ingredientes
- Quiabo: 5 unidades;
- Repolho: 5 folhas;
- Água: 1 bit;
- Aipo: 5 talos.
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Modo de preparação:
1. Para começar, lave bem todos os ingredientes.
2. Em seguida, coloque-os no liquidificador e adicione a água.
3. Misture tudo e beba o smoothie sem forçar para melhorar as úlceras.
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Smoothie de quiabo para perda de peso
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Ingredientes
- Quiabo: 3 unidades;
- Água: 1 bit;
- Casca de tangerina: 1 unidade.
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Modo de preparação:
1. Lave bem a tangerina e retire-a. Mantenha a casca e coloque no liquidificador.
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2. Lave os quiabo e pique-os bem. É aconselhável que estes sejam de uma forte tonalidade verde e que não sejam machucados.
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3. Adicione o quiabo ao liquidificador com um pouco de água e misture todos os ingredientes.
Beba uma base de agitação todas as manhãs com o estômago vazio, a fim de obter os resultados desejados, ou seja, perder peso.
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Outros benefícios dos smoothies de quiabo
Além das vantagens de tratar úlceras e perder peso, os shakes de quiabo ajudam a combater doenças auto-imunes, como diabetes, artrite, lúpus ou esclerose.
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Por outro lado, beneficia o bom funcionamento do trato intestinal, evitando problemas de digestão. Além disso, o quiabo é bom para tratar inflamações.
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Dica final:
Se você decidir tomar esses shakes, primeiro consulte um médico se eles são adequados para o seu corpo ou podem ser contraditórios. Além disso, sempre os acompanhe com uma dieta equilibrada e atividade física. Lembre-se de que os dados apresentados nesta nota nunca substituem a opinião de um médico especialista.
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