Essa receita de água com limão ajudar a emagrecer e tem mais 7 benefícios de saúde incríveis.
Água com limão ou limonada é uma bebida recomendada para melhorar as diferentes partes do corpo e manter a saúde do ferro graças aos seus vários benefícios. Isto é assim graças às propriedades que o citrino possui. Geralmente é tomado frio, embora também possa ser bebido quente na forma de chá.
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8 benefícios da água com limão
Aqui está uma lista das vantagens de consumir água de limão para que você possa ver se é útil para melhorar qualquer área do seu corpo.
1. É desintoxicante: Apesar de, para algumas pessoas, seu sabor poder ser muito ácido, essa condição aumenta a excreção de ácidos na urina. Portanto, é evacuado mais uma vez que o metabolismo é alcalinizante.
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2. Aumenta a imunidade: É bom beber limonada, pois permite que o corpo seja mais imune a vários vírus e bactérias, graças à vitamina C e flavononas. Esses componentes aumentam o número de glóbulos brancos.
3. Previne pedras nos rins: A água de limão impede pedras nos rins ou pedras nos rins, como são conhecidas coloquialmente, porque seu consumo aumenta os níveis de citrato no xixi. Como conseqüência, a chance de formação de pedras nos rins ou na bexiga diminui.
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4. Tem um efeito antioxidante: O cálcio, o ácido fólico, a vitamina C, o magnésio e o potássio e outros minerais presentes no limão fazem com que esse líquido produza mais colágeno. Este efeito antioxidante permite que os tecidos do corpo se reparem mais facilmente. Como conseqüência, as feridas cicatrizam mais rapidamente.
5. É digestivo: Comer limonada permite que o sistema digestivo funcione corretamente, beneficiando assim o desaparecimento de digestões longas e pesadas.
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6. Ajuda a perder peso: Graças à fibra de pectina que o limão contém, beber esta bebida ajuda a fabricar mais moléculas que permitem queimar gordura com mais facilidade e rapidez. Recomenda-se beber água morna com limão para tirar proveito de sua função alcalina.
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7. Hidratos: A água é a bebida por excelência que é recomendada a ingestão para evitar a desidratação. No entanto, algumas pessoas não gostam do sabor. Mas adicionar limão facilita a bebida.
8. Atrasa o envelhecimento: Como o aparecimento de menos rugas está relacionado ao consumo de vitamina C, beber água de limão é perfeito para retardar os sinais de envelhecimento. Além disso, hidratar a pele tornará mais brilhante.
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Como e quando beber limonada
Dependendo do uso que você deseja dar a este líquido, a maneira de beber será diferente. Se a intenção é consumi-lo como toner, é melhor ingeri-lo pela manhã. Recomenda-se colocar 1 limão em 1 litro de água.
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No caso de você querer perder peso, é preferível espremer ½ limão em um copo de água. Você pode tomar entre 6 e 12 doses por dia durante uma semana e ½. Claro, sempre sob o controle de um médico. Você também pode beber a limonada para gargarejar e aliviar a queimação da garganta inflamada. Para isso, você pode incluir um jato de mel. Após gargarejar, é bom engolir a bebida.
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Como fazer água com limão | Essa receita de água com limão ajudar a emagrecer
Para fazer a limonada, você não precisará de muito tempo e seus benefícios são muito bons para você. No entanto, lembre-se de que, antes de consumi-lo, é preferível consultar um médico se a ingestão for boa para o seu corpo em particular.
Ingredientes
- Água: 1 copo;
- Limão: 1 unidade;
Modo de preparação:
- 1. Despeje ¾ de água em um copo. É preferível que a água esteja fria se você quiser beber no momento.
- 2. Esprema o limão, rale as raspas e despeje-as na água.
- 3. Misture bem os ingredientes e beba a limonada.
- Se você quiser fazer mais água com limão para poder beber durante o dia, aumente as quantidades proporcionalmente.
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Cuidados a ter em conta e contra-indicações da água de limão
Aqui estão algumas sugestões a serem lembradas ao consumir limonada para evitar sofrer efeitos colaterais.
Cuidado com os dentes: Se, infelizmente, você tem uma prótese sensível, evite tomar esta bebida, pois o ácido do limão pode enfraquecer ainda mais os dentes. Como método de prevenção, você pode tomar esta bebida com um canudo e escovar os dentes cuidadosamente após a ingestão.
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Aparência de cárie: O consumo excessivo de limonada pode levar a cáries. Além disso, os dentes ficam mais amarelos, como acontece com as pessoas que fumam.
Problemas renais: No caso de você sofrer de problemas renais ou diabéticos, não é aconselhável fazer um grande jejum com base nesses citros, pois isso pode prejudicar sua situação.
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Não beba em jejum: Embora seja comum dizer que é bom beber limonada com o estômago vazio, essa prática não produz nenhum benefício para o corpo. Portanto, não o beba com o estômago vazio, pois, dependendo do organismo, pode causar desconforto.
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Dica final: Essa receita de água com limão ajudar a emagrecer
No caso de ralar a casca dos limões, eles devem ser orgânicos e livres de pesticidas. Caso contrário, você deve desinfectá-los. Para isso, coloque-os por 15 minutos em um recipiente com 2 partes iguais de água e vinagre de maçã. Dessa forma, você eliminará os vestígios de pesticidas. Se você não tiver tempo para isso, evite colocar a casca de limão na bebida e pronto.
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