O chá de hortelã funciona para perda de peso? Saiba como prepará-lo
O chá de hortelã é um conhecido antigo de quase todo mundo. Isso serve tanto para manter a saúde quanto para tratar certos problemas. Mas o chá de menta também funciona para perda de peso?Conheça a resposta, assar outros benefícios desta planta e veja a receita para fazê-lo em casa.
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O chá de hortelã-pimenta ajuda a perder peso: sim ou não?
Indiretamente, pode-se dizer que o chá de menta para perda de peso é útil. Para isso, atua principalmente beneficiando o sistema gastrointestinal, estimulando as enzimas digestivas que absorvem os alimentos e convertem a gordura em energia, impedindo ou eliminando o acúmulo.
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Com uma digestão mais fácil, o processo de expulsão de gordura acumulada é acelerado. Além dessa propriedade, o chá também é um diurético e, portanto, ajuda a evitar inchaço que faz você se sentir mais pesado do que realmente é.
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Mas você deve prestar atenção, pois esse efeito será observado apenas por pessoas que combinam o consumo da infusão com um estilo de vida saudável, uma dieta equilibrada e atividades físicas diárias.
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Benefícios do chá de menta
Ao consumir chá de menta para perder peso, ele também absorve outros benefícios à saúde da bebida, como:
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Fortalecimento do sistema imunológico
Esta infusão contém nutrientes muito importantes para a manutenção do sistema imunológico, como cálcio, potássio e vitaminas B. Isso ajuda a manter o sistema imunológico sempre cedo para combater doenças.
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Redução de estresse
Tomar um bom chá de menta após um longo dia de trabalho ou uma situação estressante é uma boa maneira de acalmar sua mente. Para um efeito ainda melhor, você pode adicionar um pouco de camomila à infusão.
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Controle de colesterol
Muitas pessoas sofrem de colesterol alto sem saber, pois é um problema silencioso a princípio. Mas deve ser tomado diariamente através de uma dieta mais saudável e natural. A inclusão de chá nessa rotina alimentar de melhor qualidade ajuda a melhorar o fluxo de bile, que quebrará mais moléculas de gordura e reduzirá o colesterol ruim.
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Como fazer chá de menta para perder peso
Além dos benefícios da hortelã, esta receita é poderosa devido às propriedades e benefícios do gengibre , que é anti-inflamatório e termogênico, que acelera a queima de calorias.
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Ingredientes
- Folhas de hortelã fresca: 1 punhado;
- Água: ½ litro;
- Suco de limão: ½ unidade;
- Gengibre ralado: 1 colher de chá de chá.
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Modo de preparação:
1. Lave bem as folhas de hortelã. Esprema o suco de limão no momento do uso e rale o gengibre.
2. Deixe a água ferver. Quando ferver, desligue o fogo.
3. Coloque a hortelã e o gengibre na água e deixe-os por 5 minutos. Em seguida, coe-os, frite o suco de limão e beba-o em diferentes momentos do dia.
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