Vida Saudável |Por que você não deve beber café com o estômago vazio? Algo comum e normal que muitas pessoas fazem pela manhã é tomar café para começar o dia. Mas acontece que beber café com o estômago vazio pode afetar seriamente a sua saúde.
Um estudo recente conduzido por uma equipe de pesquisadores da Universidade de Bath, no Reino Unido, analisou os efeitos do sono interrompido e do consumo de café em jejum. Determinando que a longo prazo este hábito pode ter implicações na saúde das pessoas, como é o caso da diabetes e das doenças cardíacas.
Neste estudo, um grupo de voluntários foi submetido a 3 experimentos. O primeiro deles é baseado em uma noite normal de sono em que eles recebem uma bebida açucarada. No segundo teste, os participantes foram constantemente acordados à noite e receberam a bebida pela manhã.
Para o último experimento, após uma noite de sono interrompido, os participantes receberam uma xícara de café preto forte antes de uma bebida açucarada.
Conselhos dados por cientistas sobre o café com o estômago vazio
Após a conclusão dos experimentos, os exames de sangue que foram feitos nos participantes mostraram alterações nos níveis de glicose nos dois primeiros ensaios. No entanto, beber café antes do café da manhã aumentou os níveis de açúcar no sangue em 50%.
Beber café para reabastecer depois de uma noite de sono ruim pode ajudar, mas claramente isso pode causar outro, o que limita a capacidade do corpo de processar o açúcar. Porque o nível de açúcar é afetado quando a primeira coisa que é ingerida é o café, principalmente depois de uma noite de sono interrompido.
Para melhorar ter uma vida saudável, recomenda-se comer primeiro e depois tomar café.