9 razões para consumir suco de tomate, a partir de hoje, todos os dias

9 razões para consumir suco de tomate, a partir de hoje, todos os dias

Um simples comentário é difícil de assimilar que o suco de tomate é uma bebida deliciosa, no entanto, é e em parte, é uma fonte de proteínas, antioxidantes e propriedades múltiplas que são endossadas por especialistas em nutrição que não hesitam em recomendá-lo a bebe-lo todo os dias.

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Seu protagonista, o tomate, também é versátil porque pode ser incluído em diferentes receitas para obter seus benefícios.

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9 razões para consumir suco de tomate todos os dias

Esta bebida lhe garante esses benefícios à sua saúde se você for disciplinado e a beber diariamente pela manhã:

1. De acordo com o portal de saúde Healthline, esse suco reduz o risco de doenças crônicas .
2. Devido aos seus altos níveis de nutrientes, demonstrou ter efeitos anticancerígenos .
3. Protege as células dos danos dos radicais livres.
4. Melhora o trânsito intestinal , fortalece e protege.
5. Devido ao seu alto teor de fibras, é um laxante natural suave .
6. Reduz a pressão arterial , o colesterol alto e o acúmulo de gordura nas artérias.
7. Fortalece o sistema imunológico.
8. Reduz gripes, resfriados e protege o trato respiratório.
9. Proteja o coração.

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COMO PREPARAR SUCO DE TOMATE

Para usufruir dos benefícios desta bebida necessitará de: 4 tomates, 1 colher de sopa de azeite, 2 ramos de salsa fresca, 1 rebento de aipo, pimenta do reino e sal.

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A primeira coisa que você deve fazer é colocar os tomates em uma panela de água fervente com um toque de sal. Após 3 minutos, eles são removidos e levados para uma tigela com água fria. A pele é removida e as partes duras são removidas. Em seguida, coloque o tomate junto com o aipo cortado no liquidificador junto com a salsa, o azeite, a pimenta e o sal. Misture até obter uma mistura compacta. Coe e sirva frio.

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