7 receitas de chá para gripe que vão deixar você nova em folha.
Com o inverno e um maior contato com o frio, é normal pegar aquela gripe chata. Além dos remédios e medicamentos que tomamos, existem outras alternativas naturais para esse momento de imunidade baixa. A nutricionista Émilin Bulla (CRN 11080-PR) indica receitas de chá para gripe que são ótimas para amenizar seus sintomas. Confira as opções!
1. Chá para gripe e resfriado
O chá com a folha de guaco é ótimo para gripes e resfriados, pois ajuda a diminuir os sintomas e, além disso, é um ótimo expectorante.
Como fazer
- Uma colher (sopa) de guaco picado;
- Uma xícara de água;
- Coloque os ingredientes em um recipiente que possa ir ao fogo. Quando levantar fervura, tampe e desligue o fogo.
Como consumir: tome três xícaras por dia (de 8 em 8h).
Atenção: o consumo exagerado do chá pode causar diarreia e vômito, então tome moderadamente.
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2. Chá para gripe e tosse
A folha da assa-peixe é ótima para tosse e bronquite e possui o poder de amenizar as dores no peito causadas por causa da tosse constante. Além disso, pode ser usada para dores musculares, com a aplicação da folha nos lugares em que há dor.
Como fazer
- Uma colher de assa-peixe picada;
- Uma xícara de água;
- Coloque os ingredientes em um recipiente e leve ao fogo. Quando ferver, tampe e desligue.
Como consumir: faça um gargarejo com o chá e, em seguida, beba 150ml, 3 vezes ao dia.
Atenção: não é indicado para grávidas e lactantes.
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3. Chá para gripe de bebê
Famosíssimo e já conhecido de todos, o chá de camomila é ótimo para amenizar os sintomas da gripe. Ele é muito indicado para bebês e crianças pequenas.
Como fazer
- Uma colher de camomila;
- Uma xícara de água;
- Ferva a água com a camomila. Quando levantar fervura, tampe e aguarde 10 minutos.
Como consumir: é indicado consumir no máximo 3 vezes ao dia.
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4. Chá para gripe com limão e alho
Além de ser ótimo para diminuir os sintomas da gripe, o chá de limão e alho também é um excelente expectorante, o que faz com que a coriza e a tosse diminuam muito.
Como fazer
- 2 dentes de alho;
- Uma xícara de água;
- Meio limão taiti;
- Leve o alho e a água ao fogo até levantar fervura;
- Esprema o limão, jogue-o espremido dentro da chaleira e tampe por 5 minutos.
Como consumir: beba quente.
Atenção: não é indicado para grávidas, lactantes e bebês.
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5. Chá caseiro para gripe com gengibre
O chá de gengibre é um maravilhoso expectorante natural. Ele é muito indicado no tratamento de problemas respiratórios e, por isso, é muito usado no combate à gripe. Além disso, você pode combiná-lo com outros ingredientes, como laranja, mel e limão.
Como fazer
- 1 copo (americano) de suco de laranja;
- 2 rodelas de gengibre;
- 2 rodelas de nabo;
- 1 pedaço de canela em pau;
- 5 cravos da Índia;
- 3 folhas frescas de hortelã;
- Mel para adoçar;
- Ferva os ingredientes por três minutos. Coe e adoce.
Como consumir: beba durante a noite.
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6. Chá para gripe e dor no corpo
O chá da folha de anador é ótimo para gripe e resfriado, pois combate a tosse. Porém, sua maior eficácia é no tratamento das dores causadas pelo efeito da gripe. O chá é ótimo, também, para diminuir a febre.
Como fazer
- 5 colheres (chá) de folhas de anador;
- 1 xícara de água;
- Mel para adoçar;
- Coloque o anador com a água em um recipiente e leve ao fogo;
- Após levantar fervura, tampe e deixe descansar.
Como consumir: crianças e adolescentes devem beber o chá 2 vezes ao dia, e os adultos devem tomar 3 vezes ao dia.
Atenção: não deve ser tomado por pessoas que possuem problemas de circulação. Além disso, não pode ser usado combinado com outros medicamentos no combate à febre e à dor.
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7. Chá para gripe com capim-limão
O chá de capim-limão é ótimo para tratamento de dores musculares em geral. Quando usado no combate à gripe, além de amenizar as dores no corpo e de cabeça, também é ótimo para tratamento de coriza e catarro.
Como fazer
- 2 colheres (sopa) da planta picada e seca;
- 1 xícara de água;
- Mel para adoçar;
- Coloque o capim-limão com a água em um recipiente e leve ao fogo;
- Depois que ferver, tampe e deixe descansar.
Como consumir: tome de 2 a 4 vezes por dia.
Atenção: é contraindicado para crianças abaixo dos 12 anos.
As informações contidas nesta página têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.
Fonte: Escrito por Sarah Anselmo / Dicas de Mulher