Todas nós em algum momento da vida já desejamos ter cabelos de revista, saudáveis, abundantes, sem pontas duplas e com um brilho imbatível. Porém, mantê-lo assim não é uma tarefa fácil, ainda mais se já passamos por tratamentos químicos como descolorações, tinturas e alisamentos que modificam a estrutura do fio.
O uso constante de elementos de calor, como ferros, secadores e pinças, juntamente com fatores externos, como exposição prolongada aos raios UV do sol ou poluição e frio, tornam-se os piores inimigos do cabelo saudável.
No mundo dos cuidados com os cabelos, existem algumas regras de ouro que devemos seguir para minimizar os danos e ajudar a reestruturar o fio. No entanto, você deve ter em mente que, se o seu cabelo estiver muito danificado, a única solução para que ele cresça saudável será cortá-lo.
A seguir, contaremos cinco dicas que você deve incluir em sua rotina de cuidados diários e intermediários para ter cabelos saudáveis, fortes, abundantes, longos e com um brilho deslumbrante que será visto do outro lado.
5 regras de ouro para manter cabelos saudáveis, abundantes e brilhantes
5º) Preste atenção na lavagem
Um dos principais erros que cometemos na rotina de cuidados com os cabelos é lavá-los mal. É importante ter em mente que os produtos que usamos no cabelo devem ser livres de sulfato, ainda mais se tivermos processos químicos como descoloração ou alisamento.
Lembre-se de que ao usar muitos produtos e máscaras reestruturantes, sejam eles naturais ou químicos, o cabelo fica saturado. Por isso é essencial desintoxicar o couro cabeludo uma ou duas vezes por mês. Além disso, se você tem cabelos muito oleosos, deve enxaguar os produtos com água fria ou morna. Nunca use água quente, pois estimula a produção de sebo e gera uma abertura na fibra, causando pontas duplas e opacidade.
4º) Corte as pontas periodicamente
Se o que você deseja para o seu cabelo é tê-lo saudável e com aspecto leve, corte as pontas pelo menos a cada três meses. Fatores como poluição e exposição solar geram ressecamento e pontas duplas que dão a sensação de abuso. Além disso, um bom corte estimula a oxigenação do cabelo e favorece o crescimento.
3º) Consumir alimentos ricos em biotina ou um suplemento
A biotina é uma vitamina essencial para a manutenção adequada do sistema. Entre suas muitas propriedades está a promoção do crescimento de cabelos e unhas. Ela também ajuda a prevenir a queda de cabelo devido a fatores hormonais.
Alguns alimentos ricos em biotina são: fígado de vaca, ovos, peixes oleosos, ervilhas, nozes, arroz integral e levedo de cerveja. Existem também suplementos ricos em biotina, especialmente desenvolvidos para manter o cabelo com crescimento permanente e sem estagnação.
2º) Evite estresse
Está cientificamente comprovado que o estresse é um distúrbio psicológico que tem um impacto negativo na saúde do cabelo e está diretamente relacionado ao aumento da queda de cabelo. Portanto, é importante que, se por vários motivos você for submetido a altos níveis de estresse diariamente, aprenda algumas técnicas de relaxamento, como ioga ou meditação, para atenuar seus efeitos.
1º) Escove o cabelo pelo menos duas vezes ao dia.
A escovagem constante é um gesto essencial que deve incluir na sua rotina diária de cuidados capilares. Fazê-lo com um pincel de cerdas largas ajudará a reduzir a probabilidade de pontas duplas.
Os especialistas nesta área da beleza recomendam o uso de escovas feitas de materiais naturais, como o bambu, para estimular os folículos capilares, prevenir o frizz, condicionar naturalmente o cabelo e prevenir a caspa.