5 dicas para evitar rugas e produzir colágeno enquanto dorme – Então, se você quer deixar sua pele lisa e luminosa pela manhã, preste atenção nessas dicas para obter colágeno na hora de dormir. Lembre-se que o melhor é ir a um dermatologista ou profissional de saúde para dizer qual é o melhor tratamento para o seu tipo de pele
O que é colágeno e para que serve?
O colágeno é uma proteína que o corpo produz naturalmente, porém, após os 30 anos, a produção de colágeno diminui, causando o aparecimento de rugas, linhas finas e outros sinais de envelhecimento. Isso se deve ao fato de que o colágeno é responsável por manter a elasticidade e hidratação dos tecidos, de modo que, quando perdido, a pele pode parecer rígida e sem brilho.
Como obter colágeno enquanto você dorme?
A pele é capaz de se regenerar à noite, já que a melatonina e o hormônio do crescimento humano (HGH) são produzidos nesse período, o que acelera a regeneração das células e estimula a produção de enzimas antioxidantes.
Hidratar a pele para produzir colágeno
Para estimular o colágeno na pele e prevenir o aparecimento de rugas, sem dúvida, um dos primeiros passos que você deve fazer é hidratar a pele, pois isso ajudará a não perder a elasticidade e fornecerá a hidratação necessária. Recomendamos a aplicação de um hidratante como o último passo da sua rotina de cuidados com a pele.
Durma com uma máscara para os olhos para evitar rugas
Se você quiser evitar rugas ao redor dos olhos, é recomendável dormir com uma máscara feita de um material macio, como cetim ou seda. Isso ocorre porque os lençóis comuns podem marcar sua pele à noite, tornando seu rosto mais propenso a rugas e linhas finas.
Beba água para prevenir o envelhecimento
Para obter colágeno naturalmente e prevenir o envelhecimento, você precisa se manter hidratado tanto por fora quanto por dentro. Recomendamos que você beba uma boa quantidade de água antes de dormir para evitar que sua pele fique desidratada enquanto você dorme.
Aplique vitamina C no rosto para obter colágeno natural
A vitamina C é a melhor vitamina para a produção de colágeno, por isso se você quer dizer adeus às rugas é recomendável aplicar um sérum de vitamina C antes de dormir, pois assim a pele terá os nutrientes necessários para se regenerar durante o noite. É importante que você aplique protetor solar diariamente para evitar manchas causadas por esse ativo fotossensível.
Faça massagens faciais para estimular o colágeno na pele
Um dos rituais que você pode implementar na sua rotina noturna são as massagens faciais, pois ajudam a estimular o colágeno da pele. Você pode usar ferramentas especiais como gua sha ou rolo de jade, mas também pode fazê-lo com suas próprias mãos.
Então, se você quer produzir colágeno enquanto dorme, terá que ter uma pele hidratada e vitaminada para potencializar a regeneração celular e, com essas dicas, você notará que no dia seguinte seu rosto ficará com uma aparência luminosa e muito mais saudável.
Atenção: As dicas que são passadas nesta matéria, não substituem, de nenhuma maneira, a opinião de um profissional da área de saúde. Antes de utilizar qualquer item mencionado acima procure orientação médica.