4 plantas que vão te ajudar a se livrar da insônia e dormir melhor. Há momentos em que o estresse, nervosismo, problemas no trabalho, na família ou com nosso parceiro não nos permitem adormecer.
Pode ser que todas as noites, quando vamos para a cama, nossos pensamentos nos perturbem e nos impeçam de descansar, por isso queremos falar com você sobre quatro infusões que podem ajudá-lo a dormir melhor.
Está planta tem um efeito relaxante que ajuda o sistema nervoso e o cérebro, funciona como um sedativo natural, por isso acredita-se que pode ajudá-lo a adormecer quando bebido em infusões. Para fazer isso, basta colocar um punhado de valeriana ou um sachê de chá em uma xícara de água quente e beber, de preferência 30 minutos antes de dormir.
Aconselhamos que se você sofre de alguma doença como depressão ou ansiedade, consulte um médico antes de ingeri-lo.
O maracujá é um analgésico suave e natural usado como relaxante muscular, ansiolítico, antisséptico, sedativo ou analgésico, pois ajuda a acalmar os espasmos do período menstrual. Acredita-se também que alivie sintomas leves de estresse mental e promova o sono. Não se esqueça de consultar o seu médico se você sofre de uma condição específica.
Está planta tem propriedades anti-inflamatórias, é um ótimo cicatrizante e antisséptico. Mas também servem para induzir o sono graças às suas propriedades relaxantes, ansiolíticas e sedativas. Você pode beber uma xícara desta infusão meia hora antes de ir para a cama.
Tem um ótimo sabor, é refrescante e calmante, mas também tem propriedades relaxantes que ajudam a reduzir a insônia e contribuem para adormecer. Também é anti-inflamatório e pode nos ajudar a descansar bem graças ao seu efeito sedativo.