O mamão é uma das frutas mais saudáveis que podemos encontrar, quase o ano todo, no supermercado ou na feira da ladra, pois está repleta de nutrientes, vitaminas e minerais que nos ajudam a manter a saúde do nosso corpo.
Esta fruta é rica em vitamina A, C, complexo B e em minerais como potássio e magnésio, embora também seja uma ótima fonte de fibra, ácido fólico e até cálcio e ferro.
Sendo composto principalmente por: água, hidratos de carbono e papaína, ajuda a digerir as proteínas e é amplamente reconhecido pelas suas qualidades médico-intestinais.
Além disso, como se tudo isso não bastasse, ele é famoso por ter efeitos emagrecedores, promover bronzeamento e até remover manchas da pele.
Em geral, recomenda-se consumi-lo pela manhã, como parte do café da manhã, picado e fresco, ou misturá-lo com outras frutas para formar um coquetel, que pode ser acompanhado com um pouco de iogurte ou cereal. Portanto, confira essas dicas infalíveis.
Antes de ir ao supermercado ou ao mercado para comprar esta fruta, você deve ter certeza de quanto tempo você vai consumi-la, pois as características que você deve procurar em sua casca dependem disso.
Levando em conta o exposto, procure as seguintes tonalidades na casca do mamão para saber quanto tempo levará para amadurecer:
Uma dica extra na hora das compras é procurar pedaços de mamão que exalem um cheiro próximo ao do melão.