4 coisas incríveis que acontecem quando você toma banho com água fria.
Nos dias quentes é muito revigorante tomar banho de água fria, mas você já se perguntou quais são os benefícios dessa atividade? Preste atenção.
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Os banhos quentes ressecam a pele, porque obstruem as cutículas e impedem a abertura dos poros. Já para cabelos bonitos, é necessário lavá-los com água fria, pois lavar com água quente fecha a cutícula e a torna menos suscetível ao acúmulo de poeira no couro cabeludo.
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Existem dois tipos de gordura em seu corpo: gordura branca e gordura marrom. A gordura branca é o personagem do mal e a gordura marrom é o herói. A gordura branca é a gordura corporal que todos nós conhecemos e lutamos para nos livrarmos dela.
Quando consumimos mais calorias do que o corpo necessita para funcionar e deixamos de queimar essas calorias e transformá-las em energia, elas são armazenadas como gordura branca, que tende a se acumular na cintura, região lombar, pescoço e coxas.
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A gordura marrom é o herói dessa história da qual você provavelmente nunca ouviu falar, e sua função é gerar calor para manter seu corpo aquecido.
Aqui estão as boas notícias sobre tudo isso: quando a gordura marrom é desencadeada pelo frio extremo, ela começa a queimar calorias para mantê-lo aquecido, o que pode ajudar no seu plano de perda de peso.
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Tomar um banho frio é excelente para se recuperar de dores musculares. Os atletas costumam tomar banhos de gelo após um treinamento pesado para reduzir as dores musculares.
Ao tomar banho com água fria, você ativa sua taxa metabólica, também ativa o ritmo do seu sistema imunológico, que libera glóbulos brancos que lutam contra vírus que o ajudarão a adoecer com menos frequência.
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Os banhos frios também aumentam toda a circulação sanguínea, o que pode ajudar a prevenir a hipertensão e o endurecimento das artérias.
As sugestões postadas em nossa página não substituem de forma alguma a opinião de um profissional médico. Antes de colocar em prática qualquer um dos nossos conselhos, é recomendável pedir a opinião de um especialista.