3 exercícios para evitar ou retardar as rugas do pescoço
A idade e fatores externos, como a exposição ao sol, são as principais causas do aparecimento de rugas no pescoço.
Com o tempo, é normal que a pele em várias áreas do corpo comece a mudar e que apareçam sinais de envelhecimento, como rugas e outras linhas de expressão.
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De acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, embora o envelhecimento da pele seja um processo natural, existem muitos fatores ambientais que podem acelerá-lo, como a exposição frequente ao sol ou à fumaça de cigarro.
No caso das rugas no pescoço, são também consequência da idade e do estilo de vida e, embora não sejam habitualmente perigosas para a saúde, há quem queira prevenir ou retardar o seu aparecimento.
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Além de melhorar ou fazer algumas mudanças no seu estilo de vida, como comer alimentos ricos em vitaminas, minerais e outros nutrientes que são de grande benefício para o corpo, deixando hábitos pouco saudáveis como o cigarro e tendo uma rotina para cuidar da pele, você também pode colocar pratique estes 3 exercícios para evitar rugas no pescoço compartilhadas por especialistas neste campo.
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Exercícios
- Mova os cantos dos lábios para os lados do rosto por alguns segundos. Descanse e repita mais 3 vezes.
- Mostre sua língua por 60 segundos. Dessa forma, você trabalhará a pele sob a mandíbula.
- Levante a mandíbula até o teto e estique-a como se estivesse tentando beijar o teto.
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Outras recomendações
Além das mudanças de estilo de vida que mencionamos acima, é importante que você mantenha uma hidratação adequada, pois assim os níveis de água da pele ficarão equilibrados e você conseguirá que as áreas mais sensíveis do corpo, como o pescoço, são protegidos de poluentes externos como clima, poluição e maquiagem.
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