10 infusões anti-inflamatórias que irão ajudá-lo com o inchaço do abdômen
Estresse, refeições fartas, problemas digestivos, sedentarismo, prisão de ventre, menstruação ou menopausa, tudo isso pode causar inchaço abdominal. Às vezes, essa inflamação está fora do seu poder de ação, ou seja, é natural que ela inche por diversos motivos, por isso não deve obcecá-lo.
Claro, é verdade que, às vezes, você pode escolher certos alimentos que o ajudarão a não sofrer mais inchaço e que evitar outros pode ajudá-lo a se sentir melhor e sem dor.
Também é importante que você procure um profissional se sentir que tem intolerância, porque a inflamação constante geralmente é um indicador de que algo não está indo bem em seu sistema digestivo ou imunológico.
10 infusões anti-inflamatórias que irão ajudá-lo com o inchaço do abdômen
Para momentos em que o inchaço da barriga já está com você, esses chás e infusões podem ajudar a acalmar esse desconforto que ela produz:
1. Infusões com gengibre
O gengibre é um anti-inflamatório natural que melhora a digestão e reduz a inflamação nos tecidos. Também é bom para aliviar náuseas e, segundo alguns estudos, tem efeitos analgésicos.
2. Chá verde
O chá verde é outro antiinflamatório que atua graças ao seu alto teor de polifenóis. Além disso, eles têm uma função antioxidante no corpo.
4. Infusão de funcho
O funcho é uma planta com múltiplos usos na medicina natural. Além disso, o funcho se destaca por seu poder de equilibrar as funções do aparelho digestivo, embora também seja expectorante e antiinflamatório .
5. Infusões com açafrão
A cúrcuma é outro dos grandes anti-inflamatórios naturais. Além disso, pode ser tomado tanto em infusão em água, quanto com leite vegetal quente para fazer um delicioso latte de açafrão.
6. Infusões com boldo
A infusão de boldo , além de antiinflamatória, ajuda a eliminar os gases, já que é composta por um óleo essencial chamado cineol. Ele fornece benefícios carminativos interessantes – diminuição da formação de gás – e tem um efeito protetor no estômago.
7. Infusões de canela
A canela é talvez o maior anti-inflamatório reconhecido. E a verdade é que você pode usá-lo para uma infinidade de receitas, não apenas infusões. Mas se precisar daquela ajuda extra para desinchar a barriga, é melhor que tome em infusão em água.
A ação sinérgica de seus componentes proporciona um efeito revigorante, estimulante do apetite, cicatrizante, antisséptico e antiviral e, claro, antiinflamatório e antioxidante, explicam em Cuerpo y Mente.
8. Chá de cardamomo
O cardamomo é outra das plantas que contém um óleo essencial muito ativo, com forte ação estimulante da digestão, além de carminativo. Além disso, beber chá de cardamomo aguça a memória, estimula os sentidos e mantém você fisicamente e mentalmente ativo.
9. Infusão ou chá de menta
A menta, além de reduzir o aparecimento de gases, favorece a digestão e previne a prisão de ventre, sendo perfeita como infusão preventiva contra o inchaço. Além de ser anti-inflamatório, é expectorante e possui propriedades analgésicas.
10. Infusão com anis
O anis é um excelente remédio natural contra cólicas e outros problemas relacionados ao sistema digestivo. Uma infusão com erva-doce ajudará a reduzir gases, desconforto, dores no sistema intestinal, combater a acidez e digerir mais rapidamente.
Importante: As informações deste artigo são informativas e NÃO pode substitui a opinião profissional, diagnóstico ou tratamento com especialista. Portanto, sempre busque a opinião especializada de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado antes fazer uso de qualquer produto, sendo natural ou industrializado.